Untitled Document

    Zen Fitness

 
Basisseminar

Was ist Zen Fitness?

Bewegungsspaß!

Ganzheitliche Fitness

Zen Fitness ist ein neuer Trend aus den amerikanischen Fitnessstudios. Es wird versucht den modernen Fitnessgedanken mit mentalen Entspannungsübungen aus dem Zen Buddhismus zu verbinden. Ziel ist es, den Körper zu trainieren, aber gleichzeitig auch einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu schaffen. Genau diese Idee wird aber in buddhistischen Tempeln Chinas schon seit Jahrhunderten erfolgreich praktiziert. Ich möchte Ihnen verschiedene traditionelle Übungen zeigen, um Ihnen Bewegungsspaß zu vermitteln. Dieser Bewegungsspaß werden Sie in Ihren Alltag mitnehmen und entdecken, was alles Training sein kann. Dann brauchen Sie kein Fitnesstudio mehr, denn unser Alltag ist BEWEGUNG!

Inhalte des Seminars:
  • Wissenswertes zur Entspannung.
  • Übungen zur Kräftigung und Balance.
  • Spezielle Dehnungsgymnastik.
  • Übungen für den Kreislauf (Cardiotraining).
  • Bewegungsideen für den Alltag.
Zen Fitness ist der Pure Spaß an Bewegung. Mehr erfahren Sie hier: www.zenfitness-koeln.de




Anmeldung per Email oder telefonisch.